中医学认为，脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源，所以保养脾胃十分必要。金元四大名医朱丹溪在《局方发挥》中说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受，脾为消化之气，清和则能运。”
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。原来身体里的脾胃还有这么大的作用，掌管着人的容貌气色，爱美的女性可不能忽视这个“大人物”。
现代化的生活，由于食物过于精细、工作压力大、运动量少、烟酒过度、环境恶化等原因，导致女性的脾胃功能减弱，使得许多女性面色无华、晦暗，肌肤粗糙，斑点多多，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
所以，女人们一定要给予脾胃充分的重视。从饮食、运动、环境、习惯等方面加以改善，保养好身体里掌管你容貌气色的脾胃，把它养好了，它自然会发挥作用，让你美丽出众、光彩照人。
饮食调养对脾胃的养生保健最为重要，在日常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量，均有利于脾胃的保养。
千万不要做下面损伤脾胃的行为：
第一，暴饮暴食，一日三餐不规律，过冷或过热。
第二，感受湿热或寒湿，脾被湿困。
第三，思虑过多，操劳无度。
第四，病后失调，身体虚弱。
