很多人，尤其是女性朋友，希望远离衰老，永葆青春容颜，所以经常去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。可试试下面这些本草良方：
1.脸色枯黄，贫血者可吃驴肉、黄鳝
《本草纲目》中记载，驴肉可“补血益气，治远年劳损；煮汁空心饮，疗痔引虫”。黄鳝“补中益血，补虚损；（治）妇人产后恶露淋沥，血气不调”。
制作方法：将500克的驴肉洗净并下沸水锅中氽透，然后捞出切片。在烧热锅中加入少许猪油，将葱段10克、姜片10克同驴肉一起下锅，煸炒至水干，再烹入约25克料酒，加入少量的盐、花椒水、味精，注入适量的水，烧煮至驴肉熟烂，最后拣去葱、姜即可。
将500克黄鳝肉，以及40克黄芪混在一起加水煮熟后，以生姜、食盐调味，这样吃起来既有营养又能治“三虚”，可谓两全其美。需要注意的是黄芪一定要用纱布包起来。
2.脸上长斑、月经失调者要常饮玫瑰花茶
玫瑰花性质温和，适宜天天饮用。玫瑰花有行气、活血、化淤、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行，面色红润。
制作方法：取玫瑰花15克泡水，气虚者可加入大枣3～5枚，肾虚者可加入枸杞子15克。可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
3.牙齿比较黄的人可以多吃甘蔗
甘蔗是冬令佳果，还是口腔的“清洁工”。因为甘蔗纤维多，反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，可以把残留在口腔及牙缝中的垢物通通清除，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时，咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔肌肉和面部肌肉，能起到美容的作用。
此外，甘蔗还有以下妙用：
甘蔗切片涂搽，可以防止皮肤燥裂、口唇干裂；用甘蔗汁漱口，可防止口臭，治疗口腔发炎疼痛；用粳米熬粥，加放甘蔗汁，食之可以生津止渴、清热润燥，还可以解酒；用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
4.皮肤松弛下垂者要经常吃鱼
《本草纲目》中有很多关于鱼的记载，比如鳜鱼“补虚劳，益脾胃”。黄花鱼“开胃益气，水有积食”。实践也证明，经常吃鱼肉，能使皮肤紧绷而富有弹性。
方法：将鱼皮、鱼骨、鱼鳔等鱼的下脚料洗净，加入花椒大料、少许盐，加水熬煮成鱼冻，放入冰箱冷藏，成块后切成长条，然后拌上蒜汁和醋即可食用。
5.黄瓜具有防止皮肤老化、抗衰老之功效
方法：把一根鲜黄瓜洗净切成薄片，先用热毛巾将脸部仔细擦拭，接着将黄瓜逐一贴在脸部、鼻子，保持10至15分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。此美容法能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，防止皮肤衰老，使肌肤焕然一新。
