如今，辐射像一个隐形的杀手，时刻威胁着我们的健康。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。电磁辐射过度还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并加速人体的癌细胞增长。同时，辐射越多，人体的免疫力就越低下，造成特禀体质的几率就越大。所以，在日常生活中，我们要有意识地进行防护，减少手机、电脑等现代科技带给我们的辐射。
1.降低手机辐射
手机辐射于人体不利，但作为一种现代化的通信工具，我们又离不开它，那么这就需要我们采取措施，将辐射的危害降到最低。具体做法如下：
（1）不要在拨通的瞬间接电话。
（2）手机信号弱、电量不足时少听电话。
（3）最好用左耳接听电话。
（4）不要忽视充电器的辐射。
（5）不要迷信手机防磁贴。
（6）在车上或者戴眼镜时要少打电话。
（7）使用免持听筒。
（8）雷雨天气不要接打电话。
（9）不要放在裤袋里。
（10）莫把手机当胸饰。
（11）睡觉时别把手机放枕边。
2.降低电脑辐射
以下是防止电脑辐射的几个关键：
（1）注意电脑摆放位置，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。
（2）开关机时，电脑辐射强度比较大，因此这时最好不要紧挨着电脑。
（3）在电脑桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射。
（4）调整好电脑屏幕的亮度。
（5）与电脑屏幕保持适当距离，较好的是距屏幕半米以外。
（6）多吃一些胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。
此外，使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射引起的粉末颗粒，要及时用清水洗脸，这样会使面部所受辐射减轻70%以上。
3.降低微波炉的辐射
在使用微波炉时，应注意以下几点：
（1）忌加热时打开门。用微波炉烹调食物时，中途绝不可以将微波炉的门打开。一旦发现微波炉的门关不紧，就应立刻停止使用，以免外泄的微波损害人体健康。
（2）忌超时加热。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
（3）忌将普通塑料容器放入微波炉加热，忌使用金属器皿。
（4）忌长时间站在微波炉前。开启微波炉后，人应远离微波炉或距离微波炉至少1米远。
