胃下垂是指站立时胃下缘达盆腔，胃小弯切角迹低于髂嵴连线。主要病症为腹胀，进食后会加重，平躺则减轻，伴有恶心、纳差、上腹痛、便秘或腹泻等症状。胃下垂在中医属虚证，脾气虚衰是根本的原因。轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可能会出现如下症状：
（1）腹痛：多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
（2）恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
（3）腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。
（4）便秘：便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而导致通过缓慢。
（5）神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
临**有很多医生以补中益气、升阳举陷为治疗胃下垂的办法。在食疗中也是如此。下面就介绍几个食疗的方子以供大家参考。
确诊患有胃下垂后，可采用下列食疗方调理：
1.猪脾枣米粥
【材料】猪脾2具，大枣10枚，粳米100克。
【做法】将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。
【功效】猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中；粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。
2.猪肚黄芪汤
【材料】猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。
【做法】将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。
【功效】黄芪为补气要药，李时珍称其为“补药之长”，尤其善于益气升阳，治疗各种脏器下垂；陈皮理气健脾，和中消滞；《随息居饮食谱》说猪肚能“补胃，益气”。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。
3.莲子山药粥
【材料】猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。
【做法】将猪肚去除脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。10天为一疗程。
【功效】猪肚为补脾胃之要品，山药、莲子、糯米补中益气而养胃阴。脾胃得补，则中气健旺，下垂的脏器即可回复。
在预防胃下垂中还要多注意日常生活中的保健：
1.保持饮食营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。
2.要少食多餐
胃下垂患者饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4～6餐为合适。这是由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃里引起消化不良。另外，进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋羹，吃几块饼干作为正餐的补充。但要注意一次不要太多。
3.食物应细嚼慢咽
胃下垂患者用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。因为患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。
而且，胃下垂患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。如果食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃黏膜而促进胃炎发生率增高。因此，主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的粗面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
4.减少对胃部的刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。
5.切勿暴饮暴食
应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪，也可采用简便易学的健身法。若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。
应戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助该病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
6.防止便秘
胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，可以缓解和消除便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。
7.动静相宜
胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力、胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动。餐前散步餐后卧是胃下垂最好的方式。应保证餐后有30～60分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。
