日常生活中常见到一些人，对很多东西都过敏。比如现在女性都爱美，经常会染发、烫发，可是有些人却望而生畏，因为对染发剂药水过敏，只能看着别人飘逸的卷发飘扬。过敏是一种常见的病症，主要是个人的体质所造成的，也就是我们所说的特禀体质。
其实对于过敏性的偏颇体质是可以调理过来的，就是从简单的饮食调理开始。
当然我们对于过敏性疾病可以采取食疗的方法，现在对于预防和治疗食疗的方法很多，这里给大家简单地介绍一些具有补益“正气”的食物。
1.植物类
糯米：含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素，具有暖脾胃、补中益气的功能。
玉米：具有调和脾胃、降低血脂的功能。
黑豆：含脂肪、糖类、蛋白质、维生素、异黄酮甙、多种皂甙、胆碱及有机酸等，具有解表热、滋养健脾的功效。
黄豆：具有清热解毒、利大小便、清除水肿等功效。
红薯：具有健脾胃、通乳汁、止泻的功效。
2.肉类
猪肝：含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，具有补肝明目、养血生津的效果。狗肉：含有蛋白质、脂肪、嘌呤、肌肽、肌酸、钾、钠、氯，具有补中益气、温肾助阳的效果。
牛肉：含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，具有补气养血、强筋壮骨的功效。
羊肉：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、胆固醇、糖类等成分，具有益气补虚、温中暖下的功效。
鸡肉：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、维生素、烟酸，具有温中益气、补精添髓的功效。
3.水产类
带鱼：含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，具有和中补虚、祛风杀虫、健胃护肤的功效。
乌贼：含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等成分，具有养血滋阴、通经化淤的功效。
虾：含蛋白质、脂肪、糖、维生素、烟酸，具有补肾壮阳、通乳滋阴的功效。
泥鳅：含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素、烟酸，具有补中益气、祛湿壮阳的功效。
鱼鳌：含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素、烟酸，具有滋阴壮阳、补血益气、滋润肠胃等功效。
以上东西虽然都不能直接治疗过敏，但是它们可以增加人体的“正气”，增强身体的抵抗能力，使容易引起过敏的“外邪”不易入侵，从而使我们远离过敏。
